אימונים וחלבון – המלצות לתרגילים

פעילות גופנית מומלצת
אימוני כוח תרגילים שמומלץ לשלב באימון כל הגוף
3-2 פעמים בשבוע למתחילים:

זכרו תרגילי כוח בזמן גרעון קלורי ישמרו על מסת השריר שלכם שלא תתפרק!

לא תעלו במסת השריר ותגדלו לכן אין מה לחשוש- על מנת להגדיל מסת השריר אנחנו צריכים להגדיל את צריכה המזון שלנו ל״מאזן קלורי חיובי״ בתרגילים השונים תחת (Workout Body Full (FBW

לגבי תוכנית אישית כדאי להתייעץ עם מאמן כושר, כמו כן ניתן לצפות ביו טיוב

תוכן זה הינו ללקוחות רשומים בלבד. נא הירשמו לאתר לקבלת גישה בחינם.

נשמח לעמוד לרשותכם בכל עת 1-700-70-40-60

גלילה לראש העמוד

התקשרו להתייעצות

הזנו את מספר הטלפון שלכם ותחוברו לנציג

לקוחות יקרים. על כולנו עוברת תקופה מאתגרת וקשה, תקופה זו מאופיינת באכילה רגשית ועליה במשקל ולכן אנחנו בשיטת ההרזיה של לירון אטיאס מבית רז קל כאן בשבילכם ! מעניקים תמיכה צמודה בכל הקשור לתוכנית. אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר אנחנו נעזור לכם להתמודד טוב יותר באמצעות אנשי המקצוע המתאימים.

דילוג לתוכן