מאמרים

קודם כל, מזל טוב! הבאת חיים לעולם, הגוף שלך עבר מסע מופלא במשך 9 חודשים, ועכשיו הידיים מלאות (וגם הלב). אבל לצד האושר הגדול, טבעי לחלוטין להסתכל במראה ולהרגיש תסכול. הבטן שנשארה, האגן שהתרחב, והג’ינס הישן שנראה רחוק מתמיד. ב”רז קל” אנחנו רוצים להגיד לך דבר אחד חשוב: לקח לגוף שלך 9 חודשים להשתנות, תני לו את הזמן לחזור לעצמו. ירידה במשקל אחרי לידה היא לא “דיאטת כאסח”. הגוף שלך זקוק לשיקום, לא להרעבה. זה חייב להיות תהליך הבראה שמחזק אותך, נותן לך אנרגיה לטפל בתינוק, ומחזיר אותך לגזרתך בצורה מאוזנת ובטוחה. מתי מותר ובטוח להתחיל תהליך ירידה במשקל אחרי לידה? הטעות הנפוצה ביותר של אימהות טריות היא הרצון “לחזור לעצמן” כבר בשבוע הראשון. ב-6 השבועות הראשונים (תקופת “משכב לידה”), הגוף חייב להתאושש מהטראומה הפיזית, לרפא רקמות, לאזן את הנוזלים

  למה חשוב להוסיף תוספי תזונה לתפריט הדיאטה? אז מה סדר היום שלכם? בלי להכיר אתכם אנחנו יכולים לומר שאין לכם סדר יום נכון כי אתם מתרוצצים בין הבית, הפקקים והעבודה. אנחנו גם מניחים שאכילה נכונה ומאוזנת היא לא דבר שאתם מקפידים עליו. לכן, כדי להצליח בדיאטה אתם צריכים משהו אחר. אנחנו כאן כדי לומר שאפשר לשמור על סדר יום נכון אם עושים דיאטה עם תוספי תזונה. כל מי שאי פעם עשה דיאטה וממש לא משנה אם הוא גבר או אישה ידע לומר לכם שאחרי תקופה מסוימת הוא העלה את כל מה שהוריד בחזרה ולפעמים אפילו העלה יותר. אבל למה זה קרה? כי אחרי שמגיעה הירידה הגדולה במשקל, אחרי שמגיעים אל היעד המבוקש אותו אדם מפסיק להתאמן, חוזר לאכול בצורה לא מאוזנת ולא שומר על ההרגלים הטובים שרכש בזמן הדיאטה.

כידוע כשאנחנו מנהלים משמעותית את משקלנו, כזו שמשנה את המראה שלנו בצורה ניכרת לעין, יש הרבה מאד תופעות לוואי עד שאנו מסתגלים לצורה ולגודל החדשים.

כן כבר שמעתם מיליון פעם שדווקא “לאדם ההוא יש את הפתרון המושלם לניהול משקל”. ובכן, אין ממש דבר כזה, הדעות סותרות וכל אדם באזור אחר בעולם דורש דברים אחרים.