ניהול משקל באופן תקין ובטוח – טיפים בדרך הנכונה

אורח חיים בריא, יעניק לכם את התוצר המושלם לטווח הארוך.

אך ישנם דברים חשובים לא פחות בדרך אל ההצלחה.

קל להגיד, קשה לבצע!?

כאשר מדברים על שיטת רז קל, מדברים על ניהול משקל תקין בטוח על כל המשתמע מכך. יש אנשים אשר יעידו כי קשה עליהם המשימה, אך שיטת רז קל בנויה כך שהשמיים הם הגבול היחידי בדרך להצלחה. האם קל להגיד וקשה לבצע? לא כאשר בוחרים את הנתיב הנכון. עשרות אלפי הלקוחות המרוצים שלנו מעידים כי השיטה עובדת. באמצעות המוצרים המבוססים על רכיבים טבעיים שלנו.

לאכול נכון – ארוחת בוקר

השלב הראשוני קשור בעיקר בארוחת בוקר, עליה אין לפסוח. גם אם אתם ממהרים לכל מקום, פנו את הזמן עבור ארוחת הבוקר. ארוחה מזינה, תסייע לקד את התהליך.

האפשרות להותיר את הרעב מאחור, קשורה בעיקר בזכות היכולת להמשיך ולשמור על משקל נכון. במסגרת המלצות רז קל, שילוב המוצרים המבוססים על רכיבים טבעיים כתמיכה דגנים, פירות וכד’ ישלימו את הדרוש לניהול משקל תקין.

זמן השקילה והפחתה בשומן

לא מעט אנשים חוששים לעלות על המשקל ולוודא כי תהליך בטוח אכן פועל. פיקוח ומעקב הינו דבר נדרש ואין לחשוש משקילה אחת לשבוע ביום קבוע של השבוע. חשוב להפחית בצריכת שומן. חשוב להבדיל בין שומן רווי לשומן בלתי-רווי. צריכת שומן רווי אינה תורמת לבריאותך. יש להחליף את המזונות השמנים בדברים מזינים, לרבות שמן רגיל בשמן אומגה וכד’. תזונה מאוזנת, לצד מוצרים על בסיס טבעי מבית רז קל, יכולים בהחלט לספק משוב לניהול משקל בטוח. בסיכום דבר, המינוח “ניהול משקל בטוח” משמעותו שילוב של אכילה נכונה, פעילות גופנית ובעיקר התמדה.

מה הסיבה העיקרית לעצירת ההתקדמות בתהליך

במקרה שנעצרה ההתקדמות בתהליך, מה שמדווח במקרים רבים ולא פעלת עפ”י הוראות התהליך, רצוי לבדוק היטב ולהבין את הסיבה שגרמה לעצירה בהתקדמות.

חריגה מהתוכנית לניהול משקל

חשוב להיצמד לתוכנית 13 השלבים של רז קל . הנצמדים לשיטה מובטחת השלה במשקל תוצאות כבר מהשבוע הראשון. יש להקפיד על שתייה מרובה ועל צריכת חלבון מספקת.

אכילת ארוחות בכמויות גדולות בשעות מאוחרות

יש להימנע מארוחות גדולות בשעות הערב ולא לאכול בטווח שעתיים לפני השינה. חילוף החומרים  איטי יותר בזמן השינה ומאגר האוכל נהפך לשומן ומכביד על שינה טובה שחשובה בזמן התהליך ולקיומו. מומלץ להרבות בשתיית מים במשך התהליך ולאחריו.